Falls Sie regelmäßig joggen, Rad fahren oder schwimmen ist das natürlich vorbildlich. Wenn Sie aber zu den Leuten gehören, die eher selten die Lust verspüren Sport zu treiben, haben wir einen Vorschlag für Sie: Stürzen Sie sich doch einfach in die Hausarbeit! Gemacht werden muss sie sowieso und dabei kann man dann auch gleich jede Menge Kalorien verbrennen. Wir haben recherchiert, welche Tätigkeiten sich besonders lohnen:

Fußboden wischen:
135 kcal in 30 Min. (genauso viel wie 20 Min. Fußball spielen)

Fenster putzen:
125 kcal in 30 Min. (genauso viel wie 20 Min. schwimmen)

Badezimmer putzen:
135 kcal in 30 Min. (genauso viel wie 30 Min. Sex)